Doch welche Rolle spielt Protein tatsächlich beim Abnehmen? Dieser Frage widmet sich die aktuelle Folge von Smart Living powered by BIOGENA.

Gemeinsam mit Moderator Volker Piesczek sprechen Medizinexperte Prof. Dr. Jochen A. Werner und Martin Gratzer, Geschäftsführer und Mitentwickler von BIOGENA, über die Faktoren, die bei einer Gewichtsreduktion eine Rolle spielen. Dabei wird deutlich, dass Abnehmen aus Sicht der Experten weit mehr ist als das reine Zählen von Kalorien.

Muskelmasse statt nur Gewichtsverlust

Ein Schwerpunkt der Sendung liegt auf dem Erhalt der Muskelmasse. Gratzer betont, dass beim Abnehmen nicht das Körpergewicht allein entscheidend sei, sondern vor allem die Reduktion von Körperfett bei gleichzeitigem Erhalt der Muskulatur. In diesem Zusammenhang bezeichnet er Protein als „extrem wichtig beim Abnehmen“.

Zugleich wird diskutiert, warum Eiweißprodukte derzeit boomen und weshalb Verbraucher genauer auf den tatsächlichen Proteingehalt von Lebensmitteln achten sollten. Denn nicht überall, wo „High Protein“ draufsteht, sei automatisch eine große Menge Eiweiß enthalten.

Neben dem Thema Protein geht es auch um Krafttraining, Körperzusammensetzung und die Frage, warum Muskelmasse nach Ansicht der Experten eine wichtige Rolle für den Stoffwechsel spielt.

Welche Bedeutung Eiweiß beim Abnehmen haben kann und warum Muskelaufbau für viele Menschen stärker in den Fokus rücken sollte, erfahren Sie in der aktuellen Folge von Smart Living powered by BIOGENA.

Lädt...

Hier finden Sie alle genannten Produkte:

  • BIOGENA Vitality Check – Der kompakte Gesundheits-Check, um deine wichtigsten Körper- und Leistungsdaten zu messen, zu verstehen und zu optimieren.
  • BIOGENA ONE – Die All-In-One Mikronährstoffversorgung mit allen essenziellen Vitaminen, Mineralstoffe und Phytonährstoffe.
  • BIOGENA Proteinpulver – Ob vegan, als fertiger Shake oder Peptide Isolate, wir haben das passende für dich.
  • Grüner Tee EpiVerde® 222 – liefert hochdosiertes EGCG aus entkoffeiniertem Grüntee-Extrakt sowie natürliches Vitamin C aus Amla – für antioxidativen Zellschutz in geprüfter Premium-Qualität.
  • Omni Lactis® Metabolic Enterococcus – kombiniert 6 ausgewählte Bakterienstämme für ein vielfältiges Microbiom und unterstützt damit einen Darm, der heute als wichtiger Faktor im Zusammenspiel mit Stoffwechsel, Sättigung und körpereigenem GLP-1 diskutiert wird.
  • Ballaststoffe von BIOGENA -Ballaststoffe sind die tägliche Basis für eine gesunde Verdauung und ein ausgewogenes Mikrobiom – mit BIOGENA findest du die passende Unterstützung für deinen Alltag.
  •  BIOGENA Biohacking Treatments – Unterstützen dich dabei, dein körperliches und mentales Potenzial gezielt zu fördern. Von Kryotherapie über Rotlicht bis hin zu IHHT – entdecke innovative Anwendungen für mehr Energie, Regeneration und Lebensqualität.

Das Buch „Der Kühlschrank, der dich auf Diät setzt: Lustige Geschichten zu deinem Alltag mit Künstlicher Intelligenz“ ist HIER erhältlich.