Die Zutaten selbst haben einen guten Ruf. Olivenöl ist bekannt für seine gesunden Fettsäuren und der hohen Konzentration an Antioxidantien. Zitronensaft liefert Säure und Vitamin C, eine Kombination, die oft mit einem „Kick“ für den Körper verbunden wird.
Gerade morgens soll dieser Effekt besonders stark sein. Viele erhoffen sich, den Stoffwechsel direkt anzukurbeln.
Kein Wundermittel im Shot-Format
So gesund die einzelnen Zutaten auch sind, der Shot selbst ist kein Wundermittel. Klare wissenschaftliche Belege für einen zusätzlichen Effekt der Kombination fehlen. Auch Ärztin Dr. med. Simone Koch betont in einem Instagram-Video, dass Olivenöl seine positiven Eigenschaften ganz einfach über die tägliche Ernährung entfaltet.
Auch der Chirurg Dr. Cedrek McFadden, der auf Darm- und Enddarmchirurgie spezialisiert ist, ordnet den Trend gegenüber Today.com kritisch ein. Viele der verbreiteten Versprechen hält er für übertrieben. Zwar könne Olivenöl im Rahmen einer gesunden Ernährung langfristig entzündungshemmend wirken, doch das sei nicht gleichzusetzen mit einem schnellen Effekt durch einen täglichen Shot.
Nicht für alle gut verträglich
Wer einen empfindlichen Magen hat, sollte bei diesem Shot eher zurückhaltend sein. Auch die Zähne profitieren nicht unbedingt davon, denn bei regelmäßigem Konsum kann die Zitronensäure den Zahnschmelz angreifen.
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