Wien bietet laut einer Studie den erholsamsten Schlaf in EuropaAPA/HERBERT NEUBAUER

Aufgrund des aufregenden Nachtlebens zieht es viele Menschen in die großen Städte. Allerdings kann der Schlaf in einer großen Stadt schon mal zu kurz kommen. Nun hat Lenstore 36 Hauptstädte auf der ganzen Welt untersucht, um herauszufinden, welche Orte geeignet sind, um einen erholsamen Schlaf zu finden und welche Städte keine erholsame Nachtruhe bieten. Als Kriterien für diese Studie wurden Lärmpegel, Lichtverschmutzung, Luftqualität und wie viele Stunden der durchschnittliche Bewohner pro Woche arbeitet herangezogen.








		

	

            
            

                
                
                    
                    
                    
                
                
                Wien hat die besten Schlafbedingungen in Europa
            

            
        
	

		

			
Den besten Schlaf auf der ganzen Welt bietet Canberra in Australien. Trotz einer Durchschnittstemperatur von 21,65 °C hat sie die geringste nächtliche Licht- und Lärmbelastung und die drittbeste Luftqualität des Rankings. In Europa ist Wien die beste Stadt für einen erholsamen Schlaf. Österreichs Hauptstadt zeichnet sich vor allem durch niedrige Lärmbelastung und einer der besten Luftqualitäten aus. Im gesamten Ranking hat Jerusalem mit durchschnittlich 19,2 Grad Celsius die optimalsten Temperaturen. Die Luftfeuchtigkeit ist it 47 Prozent ebenfalls optimal.

		

	


Santiago (Chile) hat die schlechteste Luftqualität

	

		

			
Die Luftqualität ist ein wesentlicher Faktor für die Schlafqualität. Laut der Studieschlafen Menschen, die in Gebieten mit hoher Luftverschmutzung leben, um 60% häufiger schlecht. Die schlechteste Luftqualität bietet die Stadt Santiago in Chile. Mit einer Punktzahl von 17,22 von 100 wurde die Stadt am schlechtesten bewertet. In Europa gilt Warschau (Polen). Warschau leidet sowohl unter schlechter Luftqualität (27,35) als auch unter hoher Luftfeuchtigkeit mit durchschnittlich 78 Prozent, was 28 Prozent über dem Idealwert liegt.

		

	

            
            

                
                
                    
                    
                    
                
                
                Die schlechtesten Plätze zum Schlafen
            

            
        
	

		

			
Das Einschlafen kann durch hohe Luftfeuchtigkeit erschwert werden. Außerdem sind Lärm und Lichtverschmutzung häufig ursächlich für schlaflose Nächte, die aber in Städten nicht vermieden werden können. London, Paris und Rom sind wichtige europäische Städte, die in diesem Ranking dominieren. Gerade Lärm und Lichtverschmutzung sind in diesen drei Städten ein großes Thema.


Suzanna Guest, Arbeitspsychologin, kommentiert die Ergebnisse wie folgt: „Wir wissen, dass Schlaf unsere kognitive Funktion beeinflussen kann. Wenn wir schlecht geschlafen haben, ist die Konzentration beeinträchtigt, was sich auch auf unser Gedächtnis und unsere Fähigkeit, gute Entscheidungen zu treffen, auswirken kann. Außerdem kann Schlafmangel unsere Reaktionen verlangsamen und wir werden auch leichter überreizt. Dadurch können anspruchsvolle Aufgaben schwieriger und möglicherweise gefährlicher werden.“