Fotos: Tristan Breyer

Vereinfacht gesprochen sind Menschen das Ergebnis von biologischen Faktoren, kindlicher Prägung und Umweltfaktoren, die wechselseitig miteinander agieren.

Was ist das innere Kind?

Jeder Erwachsene war früher einmal Kind. Dieses innere Kind geht auch beim Erwachsenwerden nicht verloren, denn unsere Kindheit prägt uns für unser späteres Leben. Vor allem die ersten Jahre bis zum Grundschulalter bestimmen unsere Persönlichkeit und unser Selbstwertgefühl als Erwachsene. Negative Erfahrungen, Kränkungen, unschöne Erlebnisse und belastende Emotionen, die wir als Kind gemacht, erlebt und gefühlt haben, bleiben tief in uns verwurzelt und können ganz unbewusst unser Verhalten beeinflussen. Falsche Entscheidungen, Ängste und Konflikte lassen sich auf diese frühe Prägung zurückführen.

eXXpress-Lifecoach Carina Schwarz mit Mentaltrainerin Melanie Pignitter.

Warum sollte man sich mit dem inneren Kind beschäftigen?

Wenn die Vergangenheit einen immer wieder einholt und daran hindert sich frei zu entfalten und das eigene Glück zu finden, dann liegen die Ursachen meist in der Kindheit begraben. Seelische Verletzungen, Liebesentzug, negative Erlebnisse – obwohl man erwachsen ist, wirkt vieles davon noch heute auf das alltägliche Leben.

Es sind die inneren Bilder, die Gedanken- und Verhaltensmuster und die Grundstimmungen der frühen Kindheit, die wir in uns tragen, die uns prägen und die heute über unser Denken, Fühlen und Handeln mitbestimmen.

Das Innere Kind repräsentiert demnach unseren Wesenskern, der uns – weitestgehend unbewusst – auch als Erwachsene beeinflusst. Von ihm hängt in hohem Maße ab, ob das Leben im Großen und Ganzen gelingt, ob wir im Beruf klarkommen, erfüllende Beziehungen führen, Zufriedenheit empfinden. Läuft generell etwas schief, wenn wir uns beispielsweise regelmäßig in konfliktreiche Beziehungen verstricken, uns immer in den gleichen Typus Mann oder Frau verlieben, beruflich auf der Stelle treten oder keines unserer selbst gesteckten Ziele verwirklichen, kann sich die Beschäftigung mit der eigenen Kindheit lohnen.

Deshalb ist es wichtig, dass wir uns an das Kind, das wir einmal waren, erinnern und eine Verbindung zu ihm aufbauen. Es lebt beständig in uns weiter, und alles, was wir erlebt haben, spielt in unserem Leben eine Rolle. Insbesondere dann, wenn uns etwas in besonderem Maße berührt hat und auf Resonanz gestoßen ist. Damit alte Wunden heilen können, braucht das innere Kind besondere Aufmerksamkeit.

Das geliebte und das abgelehnte Innere Kind

Das geliebte Innere Kind ist die lebendige Seite in uns und drückt sich besonders durch Persönlichkeitsmerkmale wie Freude, Spontanität, Offenheit, Neugierde, Begeisterungsfähigkeit und Verantwortungsübernahme für das eigene Tun aus. Akzeptieren die Eltern ihr Kind wie es ist, selbst wenn es sich von ihnen oder ihren Idealvorstellungen unterscheidet, bildet sich nach Auffassung von Psychotherapeuten ein helles Inneres Kind heraus, ein Sonnenkind.

Das ungeliebte und abgelehnte Innere Kind entsteht, wenn das Kind Ablehnung erfährt oder den Wünschen und Vorstellungen der Eltern ganz offensichtlich nicht genügt. Es drückt sich besonders durch Persönlichkeitsmerkmale wie Traurigkeit, Angst, Frustration, Ärger, Neid, Scham etc. aus und zeigt sich in der Suche nach Anerkennung und Bestätigung, durch Abhängigkeit von Personen oder Suchtmitteln oder in stark ausgeprägtem Konsumverhalten. 

Wer in seiner Kindheit einen Mangel an Zuwendung und Liebe erlebt hat, kann, durch die eigene, tiefe Auseinandersetzung und die Herstellung einer Verbindung zu seinem Inneren Kind alte Wunden heilen und nachträglich, durch den Aufbau von grundlegenden Fähigkeiten, seine Wurzeln festigen und damit für mehr Fülle in seinem eigenen Leben sorgen.

Als Expertin zu diesem Thema ist Melanie Pignitter  bei Moderatorin und eXXpress-Lifecoach Carina Schwarz zu Gast. Sie ist dipl. Mentaltrainerin, Buchautorin und Gründerin von „Honigperlen“, auf Social Media und in Blogartikeln gibt sie wertvolle Tipps für ein glückliches Leben.

Eine neue, informative Folge mit ganzheitlichen Ansätzen für Ihre körperliche Gesundheit und praktischen Übungen für zu Hause! Die komplette Folge eXXpress life zum “Inneren Kind” zum Nachsehen finden Sie hier: