Wien. Länger als einen Monat lag niemand in den Betten.

Im hektischen Alltag vergessen wir viel zu oft, auf uns selbst und unser Wohlbefinden zu achten – damit das bei Ihnen, liebe eXXpress-Community, aber nicht vorkommt, präsentieren wir Ihnen ab sofort ihre wöchentliche Dose “Selfcare”, eingebettet in die Primetime auf eXXpressTV: Jeden Freitag um 20.15 laden wir Sie ein, beim neuen ganzheitlichen Coaching- und Servicemagazin “eXXpress Life” von und mit Carina Schwarz einzuschalten!

Gemeinsam mit Experten beleuchtet Carina Schwarz, die als diplomierte psychologische Beraterin und integraler Coach in Ausbildung auch aktiv ihr eigenes Wissen in das neue Format einfließen lässt, essenzielle Fragen rund um Körper, Geist und Seele und versorgt Sie mit hilfreichen Tipps und Impulsen für ein glücklicheres, aber vor allem auch gesünderes Leben!

Moderatorin Carina Schwarz ist selbst diplomierte psychologische Beraterin und integraler Coach in AusbildungeXXpressTV / Tristan Breyer

Reizüberflutung, ständige Erreichbarkeit, hoher Leistungsdruck, überbordende Arbeitsbelastung, der Hochseilakt zwischen erfolgreicher Karriere und erfülltem Privatleben und damit einhergehend die ewige Gratwanderung zwischen Work-Life-Balance und Burnout: Alles hochaktuelle Begriffe und Themen unserer Zeit, und schon wenn wir nur einen davon lesen schrillen oft die Alarmglocken in unserem Hirn ganz laut: Stress, Stress, Stress! Tatsächlich ist es für uns völlig normal und alltäglich geworden, so gut wie permanent “performen” zu müssen, unter Strom zu stehen, “liefern zu müssen”… ja, einfach “Stress zu haben”.

Dr. Marcus Täuber und Carina Schwarz im eXXpressTV-StudioeXXpressTV / Tristan Breyer

Dementsprechend dreht sich in der allerersten Ausgabe von eXXpress Life alles um dieses Thema, das wohl kaum jemandem fremd sein dürfte – ja, genau: den Stress. In einer Zeit, in der Beschleunigung unser Normaltempo ist und von uns erwartet wird, zu jedem Zeitpunkt erreichbar und voll leistungsfähig zu sein, ist Stress unser ständiger – und meist als negativ empfundener – Begleiter. Dabei gibt es ganz unterschiedliche Arten von Stress, und während eine tatsächlich gesundheitschädlich ist, kann uns die andere im wahrsten Sinne des Wortes “Flügel verleihen”.

Dr. Marcus Täuber und Carina Schwarz im eXXpressTV-StudioeXXpressTV / Tristan Breyer

Aber welcher Stress welcher ist, und wie wir mit Stresssituationen am besten umgehen können, das weiß Hirnforscher, Biologe und Top-Speaker Dr. Marcus Täuber. Er ist absoluter Experte zum Thema Stress und gibt sein Wissen auch in Büchern, Workshops und, in der ersten Folge von eXXpress Life auch exklusiv an Sie, Liebe eXXpress-Leser, weiter. Gemeinsam mit Carina Schwarz beleuchtet er die Ursprünge von Stress und gibt praktische Tipps, wie wir unseren Alltag mit ganz simplen Tricks auf einen Schlag viel stressfreier und damit glücklicher und gesünder gestalten können. Wie das geht und noch viel mehr sehen Sie in der Aufzeichnung der ersten Folge eXXpress Life, nur auf eXXpressTV: